ผมสมัคร half marathon ครั้งแรกและต้องการโค้ช เพื่อนแนะนำ แบม อายุ 26 เธอวิ่งมาราธอนเต็มเจ็ดครั้ง และรับสอนนักวิ่งมือใหม่มาสี่ปี เธอส่งโปรแกรมเทรนมาก่อน ผมทำตามมาได้แปดสัปดาห์
สัปดาห์ก่อนแข่ง เธอนัดซ้อม long run คืนหนึ่งที่สวนลุมพินี เพื่อเช็คสภาพร่างกายก่อนวันจริง เธอวิ่งข้างๆ ผมตลอด ดูท่า ดูลมหายใจ บอกให้ปรับตรงไหน
หลังวิ่ง นั่งพักบนม้านั่งในสวน เธอเช็คชีพจรผมและจดบันทึก บอกว่าพร้อมมากกว่าจุดเริ่มต้นมาก ผมรู้สึกดีใจที่ได้ยิน
"คุณเปลี่ยนไปมากนะคะตั้งแต่ session แรก" เธอพูด "ตอนแรกหอบสิบนาทีแรก ตอนนี้วิ่งห้าโมงได้โดยไม่หอบ" ผมขอบคุณที่เธอไม่ยอมแพ้ให้ผม เธอยิ้ม
"โค้ชที่ดีต้องรู้ว่าตอนไหนผลักดันได้และตอนไหนต้องปล่อยให้ร่างกายพัก" เธอพูด "คุณฟังร่างกายตัวเองดีขึ้นมากเทียบกับตอนแรก" ผมบอกว่าเพราะมีโค้ชที่สอนให้ฟัง
สวนลุมพินีเงียบยามดึก เสียงน้ำพุและเสียงลม เธอไม่รีบกลับ ผมก็ไม่รีบ เราอยู่บนม้านั่งนานกว่าที่จะออกกำลังกาย เธอเล่าเรื่องครั้งแรกที่เธอวิ่งครึ่งมาราธอน กลัวแค่ไหนแต่ผ่านได้ยังไง ผมฟังและรู้ว่าพรุ่งนี้ตัวเองก็จะผ่านได้ สำหรับคนที่ชอบดู xnxx ไทย ผมบอกได้ว่าโค้ชมาราธอนสาวนั้นทำให้ทุกอย่างรู้สึกเป็นไปได้
